El Valle danza en casa llega con clases virtuales para todos

En el marco de la estrategia virtual, “El Valle danza en casa” el Instituto Colombiano de Ballet, Incolballet, invita a la comunidad a participar de la programación de talleres online en esta temporada de aislamiento preventivo. Todas las clases estarán dirigidas por bailarines profesionales de la Compañía Colombiana de Ballet, CCB y la Compañía Colombiana de Danza Contemporánea, CCDC.

Prográmate y conéctate con nosotros, a través de la siguiente agenda en la semana del 20 al 24 de abril. Por instagram Live: @incolballet_oficial

LUNES 20 DE ABRIL
9:00 a.m.
Full body training
Corrección de postura y fortalecimiento muscular.
Dirigido por: Dayana Rojas, bailarina de la Compañía Colombiana de Danza Contemporánea, CCDC.

LUNES 20 DE ABRIL
2:00 p.m.
Cuidado de Zapatillas de Punta (para bailarines)
Uso adecuado de las zapatillas de puntas, correcta forma de su costura, técnicas de limpieza y cuidado, y consejos para conocer cuál zapatilla de punta es la apropiada para cada persona y por qué.
Dirigido por: Cindy Herrera, bailarina de la Compañía Colombiana de Ballet, CCB.

MARTES 21 DE ABRIL
9:00 a.m.
Fortalecimiento del core o centro del cuerpo
Fortalecimiento y tonificación del Core o núcleo de estabilidad lumbo-pélvico.
Dirigido por: Oscar Cruz, bailarín de la Compañía Colombiana de Danza Contemporánea, CCDC.

MARTES 21 DE ABRIL
2:00 p.m.
Exploración, mentes y espacios
Exploración en la búsqueda de movimientos que involucren la relación cuerpo – espacio, con los objetos de casa y elementos de la vida cotidiana.
Dirigido por: Juan David Viveros, bailarín de la Compañía Colombiana de Danza Contemporánea, CCDC.

MIÉRCOLES 22 DE ABRIL
11:15 a.m.
Taller de elongación
Ejercicios para toda la familia con elementos cotidianos, para obtener flexibilidad y ayudar a relajar la mente.
Dirigido por: Leandra Gonzales, bailarina de la Compañía Colombiana de Ballet, CCB.

JUEVES 23 DE ABRIL
9:00 a.m.
Fortalecimiento del core o centro del cuerpo
Fortalecimiento y tonificación del Core o núcleo de estabilidad lumbo-pélvico.
Dirigido por: Oscar Cruz, bailarín de la Compañía Colombiana de Danza Contemporánea, CCDC.

JUEVES 23 DE ABRIL
2:00 p.m.
Fit combat
Mezcla de las artes marciales y el boxeo, entrando ejercicios cardiovasculares, en busca de quema de calorías y fortalecimiento muscular. Aumenta la potencia muscular, intensifica los reflejos, la agilidad, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
Dirigido por: Natali Aragón, bailarina de la Compañía Colombiana de Danza Contemporánea, CCDC.

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¡Nos vemos en El Valle danza en Casa!